주3회운동1 건강검진 AST수치 비정상? 꼭 확인해야 할 생활습관 5가지 건강검진을 받고 결과지를 펼쳐봤을 때, 처음 보는 수치들 중 하나가 바로 AST수치입니다.“이게 뭘까?” “비정상이라고 뜨는데 큰 병이 있는 걸까?” 걱정부터 앞서기 마련이죠. AST수치는 간 기능을 보여주는 효소 수치 중 하나로, 간세포가 손상될 경우 혈액 속에서 높게 나타날 수 있습니다.하지만 너무 걱정하지 마세요. 수치가 높다고 해서 곧바로 병이 있다는 뜻은 아닙니다.중요한 건 지금부터 어떤 생활습관을 바꿀 것인가입니다.이번 글에서는 AST수치가 비정상일 때 꼭 체크해야 할 생활습관 5가지를 소개합니다. 1. 포화지방 줄이기 – 가공식품부터 줄여보세요 포화지방은 간에 부담을 주는 주요 원인 중 하나입니다.특히 튀김류, 햄, 소시지 같은 가공육류는 간에 지방이 쌓이게 해 지방간을 유발할 수 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
