다이어트 보조제를 한 번쯤 검색해 보신 분들이라면
‘시서스’라는 단어, 익숙하실 거예요.
유명 연예인들의 다이어트 성공 비결로 알려지면서
SNS, 블로그, 유튜브까지 여기저기서 입소문이 났죠.
다이어트를 계획하면서 식욕 억제와 체지방 분해를 동시에 노릴 수 있는 보조제를 찾는다면, 최근 인기 급상승 중인 천연 식물 성분 하나를 주목해보세요.
바로 Cissus quadrangularis, 일명 ‘착한 다이어트 성분’입니다.
✅ 시서스란? 다이어트에 어떻게 작용할까?
Cissus quadrangularis는 인도 전통 의학인 아유르베다에서
관절염, 뼈 건강, 체중 감량 등에 사용되어 온 천연 식물 추출물입니다.
📌 다이어트 효과로 주목받는 이유는?
- 지방 분해 유도
- 식욕 억제 작용
- 혈당 조절 도움
- 콜레스테롤 수치 감소
특히 시서스에는 퀘르세틴, 케토스테론, 플라보노이드 같은
항산화 및 항염증 성분이 풍부해서 복부지방 제거에 효과가 있다는 연구도 있습니다.
📖 한 연구에 따르면, 8주간 꾸준히 섭취한 참가자들이
평균 체중 4~7kg, 허리둘레 5cm 이상 감소한 사례도 보고됨.
✅ 시서스 복용법 – 진짜 효과 보려면 이렇게 드세요
이 성분은 다양한 형태로 출시되고 있어 사용 편의에 따라 선택할 수 있습니다.
💊 복용 타이밍
- 식사 30분 전 공복에 섭취
- 하루 2회 (아침, 저녁 전) 꾸준히 복용
- 2개월 이상 꾸준히 복용 시 감량 효과를 기대할 수 있습니다.
📦 형태별 복용법
| 형태 | 복용법 | 특징 |
| 가루형 | 물이나 요거트에 타서 먹기 | 흡수 빠르지만 맛이 부담될 수 있음 |
| 캡슐형 | 물과 함께 복용 | 복용 편리, 직장인 추천 |
| 추출물 | 티처럼 우려서 마시기 | 고농축, 흡수율 높음 |
✅ 효과, 언제부터 나타날까?
보통 복용 후 2~4주 차부터 식욕 억제와 부종 감소를 느낄 수 있으며,
4~8주 후부터는 체지방 감량과 체중 변화가 나타납니다.
단, 아래와 같은 생활 습관 병행이 중요합니다:
- 식단: 탄수화물 줄이고 단백질 위주로
- 운동: 유산소 30분 이상 / 주 3~5회
- 수면: 6~8시간 충분히 자야 체지방 분해↑
⚠️ 시서스 부작용 & 먹으면 안 되는 사람
아무리 천연이라지만, 내 몸과 맞지 않으면 독이 될 수 있습니다.
🚫 복용 주의 대상
- 간 기능 저하 환자 (간독성 우려)
- 약물 복용 중인 분 (특히 당뇨, 고혈압, 항응고제)
- 임산부 및 수유부
- 영유아 및 미성년자
❗️부작용 사례
- 메스꺼움, 복통, 설사
- 어지럼증, 두통
- 간수치 이상 (일부 고용량 장기 복용 시)
📢 의심 증상 있을 경우 즉시 복용 중단 및 병원 진료
부작용으로는 복통, 설사, 어지럼증, 간 수치 이상 등이 보고된 바 있으며,
장기 고용량 복용은 피하는 것이 좋습니다.
✅ 제품 고르는 4가지 기준
- 함량 40% 이상인지 확인
- 인도산 원료 사용 제품
- GMP/HACCP 인증 완료된 제조사
- 합성첨가물/부형제 최소화
🎯 부원료로 가르시니아, 녹차추출물 포함 제품은 상승효과 기대 가능!
제품 선택 시 후기와 리뷰도 꼼꼼히 참고하는 것이 좋습니다.
파트너스 링크를 활용해 인기 제품 순위나 비교글도 유용하게 활용해 보세요.
✅ 시서스로 성공적인 다이어트를 하려면?
- 단기간 결과에 집착하지 말 것
- 2~3개월은 꾸준히 복용하며 식단+운동 병행
- 몸 상태 체크하며 무리한 복용 피하기
- 전문가 상담 또는 후기 참고하여 제품 선택
📝 마무리 정리
✔️ 시서스는 지방 분해, 식욕 억제에 과학적으로 검증된 다이어트 성분
✔️ 올바른 복용법, 제품 선택, 주의사항을 함께 숙지해야 효과
✔️ 부작용 우려되는 분은 꼭 전문가 상담 후 복용 권장
📌 이런 분들께 추천해요!
✅ 다이어트 중인데 식욕 조절이 잘 안 되는 분
✅ 약물보다 천연 성분을 선호하시는 분
✅ 정체기 극복을 원하는 체중 감량 중기자
✅ 복부지방, 내장지방이 고민인 중년층
💬 여러분은 어떻게 복용하고 계신가요?
부작용이나 효과에 대한 경험, 댓글로 공유해 주세요!
구독/공감/공유도 큰 힘이 됩니다 😊
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