혈당관리2 카무트효소효능 총정리｜고대 곡물의 현대적 재발견 한 알의 곡물이 건강의 흐름을 바꿀 수 있다면 믿으시겠습니까?카무트, 고대 이집트에서 유래한 유기농 밀의 한 종류는오늘날 ‘웰빙 곡물의 귀족’이라 불리며 다시금 조명받고 있습니다. 그중에서도 최근 주목받는 건 바로 카무트효소입니다.소화 효소와 천연 영양소가 결합된 이 효소는, 단순한 다이어트 보조제를 넘어장 건강, 혈당 조절, 대사 촉진 등 다방면에서 긍정적인 효과를 보여주고 있죠. 이 글에서는 카무트효소효능의 핵심 5가지를 중심으로,복용법과 주의사항까지 알기 쉽게 정리해드리겠습니다.고대 곡물의 현대적 재발견, 지금부터 함께 살펴보시죠. 🟡 고대 곡물, 왜 ‘카무트’인가요?‘카무트’는 이집트 파라오도 먹었다는 바로 그 곡물!현대인에겐 생소하지만, 유기농과 웰빙의 상징으로 떠오르며 건강식품계의 떠오르는 .. 2025. 6. 17. 당화혈색소 낮추는 법 | 수치별 식단·운동·음식 완전 가이드 “혈당 수치만 봐도 괜찮다고요?”당화혈색소는 다릅니다.단 하루의 수치가 아닌, 지난 몇 달간의 혈당 성적표죠.그래서 더 어렵고, 그래서 더 중요합니다. 하지만 걱정 마세요.당화혈색소 수치에 맞춘 식단, 운동, 음식까지이 글 하나면 건강관리의 퍼즐이 맞춰집니다.지금부터 천천히, 완전히, 알려드릴게요. 🔍 당화혈색소란?‘당화혈색소(HbA1c)’는 지난 2~3개월간의 평균 혈당을 보여주는 지표입니다.공복혈당보다 정확하고, 매일 체크하지 않아도 되는 편리함이 있죠.정상 수치: 5.6% 이하경계 수치 (전당뇨): 5.7~6.4%당뇨 진단 기준: 6.5% 이상 ✅ 당화혈색소가 높다는 건, 우리 몸에 당이 잔뜩 쌓여 있다는 뜻. 즉, 꾸준한 관리가 필요하다는 경고등입니다. 📊 수치별 관리 전략1️⃣ 5.7~6.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
